(utan rubrik)

L9 Boxens koncept
L9 Boxens idé är att variera moment från styrkelyft, olympiska lyft, gymnastik och fysträning från exempelvis kampsport och friidrott. Vi tar de bästa egenskaperna från de mest fysiska idrotterna och lägger detta i en mixer. Här får du möjligheten att träna med högt fokus i moment som kräver full koncentration som exempel olympiska lyft och gymnastiska moment. Samtidigt kommer du att uppleva total frigörelse och urladdning, både mentalt och fysiskt, i våra högintensiva workouts. Det bästa av två världar. Träningen blir rolig, utvecklande och motiverande!

Vår filosofi
Vår träningsfilosofi bygger på att atleten möter en naturlig progression i fönstret där maximal utmaning och kunskap möts. I detta möte upplever vi glädje i träningen. Det är här vi upplever känslan av flow och når maximal utveckling.

Vårt träningsupplägg
Den dagligen återkommande atleten kommer att märka att den följer en programmering som sträcker sig över lång tid. I programmeringen är processen viktigare än målet. Fokus ligger alltså på att lära sig träna rätt och utvecklas i rätt riktning med start på rätt ruta. L9 Boxens syfte är att bygga atleter på lång sikt – med utgångspunkt från atletens egna förutsättningar.

Alla våra workouts är anpassningsbara efter individens egna nivå. Olympiska lyft, styrkelyft och gymnastiska moment är basen i vår träning och är moment som återfinns varje vecka i L9’s programmering.

Välkomna till boxen!